MamaStep
(mit/ohne Baby) in Nidda
Nimm Dir Zeit für Dich!
Trainiere gemeinsam mit uns auf dem Pad und bring deinen Kreislauf in Schwung. Dieser Step Aerobic Kurs trainiert deinen ganzen Körper und wird durch Stabilitäts-, Gleichgewichts- und Beckenboden Übungen abgerundet.
Bei diesem Kurs legen wir großen Wert auf das individuelle Training, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, wir haben das passende Training für Dich!
Alle Übungen sind Beckenboden- und Rektus-Diastasen-freundlich.
DIE INHALTE IM ÜBERBLICK
Ganzkörpertraining
Kraft- und Ausdauerübungen
sanfter Muskelaufbau
Anregung des Stoffwechsels durch hohen Puls /High Intensity
Beweglichkeitsübungen
Weitere Fitness & Gesundheitskurse findest Du hier: Fitness&Gesundheit
Kursinfo
MamaStep montags 09:00-10:00 Uhr
(mit und ohne Baby, ideal auch nach der Rückbildung)
ALLE KURSE FINDEN IN PRÄSENZ STATT & WERDEN AUF WUNSCH AUCH LIVE GESTREAMT.
MamaStep
mit und ohne Baby
montags 09:00 - 10:00 Uhr
Dieser Kurs ist auch nach der Rückbildung geeignet, denn hier steht der Fokus auf der Körpermitte und auf dem Beckenboden.
Alle Übungen sind Beckenboden- und Rektus-Diastasen-freundlich.
Kursleitung: Janina Schmittberger (Inhaberin, Step-Aerobic-Trainerin)
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