MamaFit
(mit/ohne Baby)
Nimm Dir Zeit für Dich!
Im MamaFit Kurs trainieren wir gemeinsam den ganzen Körper mit dem Fokus auf den Beckenboden, sprich wir stärken die Körpermitte.
Egal ob drin oder draußen, wir trainieren mit Kombinationsübungen den gesamten Körper und fördern die Kraftausdauer.
Bei diesem Kurs legen wir großen Wert auf das individuelle Training, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, wir haben das passende Training für Dich!
Alle Übungen sind Beckenboden- und Rektus-Diastasen-freundlich.
DIE INHALTE IM ÜBERBLICK
Intensives Ganzkörpertraining
Kraft- und Ausdauerübungen
sanfter Muskelaufbau
Anregung des Stoffwechsels durch hohen Puls /High Intensity
Beweglichkeitsübungen
Weitere Fitness & Gesundheitskurse findest Du hier: Fitness&Gesundheit
Kursinfo
MamaFit freitags 09:00-10:00 Uhr
(mit und ohne Baby, ideal auch nach der Rückbildung)
ALLE KURSE FINDEN IN PRÄSENZ STATT & WERDEN AUF WUNSCH AUCH LIVE GESTREAMT.
MamaFit
mit und ohne Baby
freitags 09:00 - 10:00 Uhr
Dieser Kurs ist auch nach der Rückbildung geeignet, denn hier steht der Fokus auf der Körpermitte und auf dem Beckenboden.
Alle Übungen sind Beckenboden- und Rektus-Diastasen-freundlich.
Kursleitung: Frederike Grimm (Physiotherapeutin)
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