Yoga für Schwangere & Mamas – Zeit für dich! 

Unser Yoga-Kurs für Schwangere und Mamas im Lieblingsplatz ist eine liebevolle Einladung, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Baby zu spüren.

In einer achtsamen Atmosphäre schaffen wir Raum für Entspannung, sanfte Bewegung und innere Stärke. Für werdende Mamas steht die Verbindung zum Baby, das bewusste Erleben der Schwangerschaft und die mentale Vorbereitung auf die Geburt im Mittelpunkt. Mamas erwartet eine wohltuende Auszeit vom Alltag, um neue Kraft zu schöpfen, bei sich anzukommen und die besondere Zeit mit ihrem Baby achtsam zu genießen.

Dieser Kurs ist kein Workout, sondern ein Geschenk an Körper und Seele – mit Atemübungen, Meditationen und sanften Yoga-Elementen, die dich begleiten, stärken und entspannen.

Deine Auszeit. Deine Verbindung. 
Dein Lieblingsplatz.

DIE INHALTE IM ÜBERBLICK

• Sanfte Yogaübungen zur Entspannung und Kräftigung
• Atemtechniken zur inneren Ruhe und mentalen Vorbereitung
• Meditationen zur Förderung der Verbindung zwischen Mama & Baby
• Bewusste Auszeiten für mehr Achtsamkeit im Alltag
• Stärkung des Körpergefühls in Schwangerschaft und nach der Rückbildung
• Raum für Austausch und gemeinsames Ankommen
• Kleine Gruppen in geschützter, liebevoller Atmosphäre

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Kursinfo

Yoga für Schwangere & Mamas ab 12.6.2025 immer donnerstags 18:00-19:00 Uhr 

Kursleitung: Konstanze Jackel, Yoga 

ALLE KURSE FINDEN IN PRÄSENZ STATT & WERDEN AUF WUNSCH AUCH LIVE GESTREAMT.